أحدث المشاركات

إعلان أعلى المشاركات

الجمعة، 31 مايو 2019

3 وجبات خفيفة صحية للأطفال لجعل هذا الصيف

وقت الصيف قاب قوسين أو أسفل - إنه وقت فاخر للإبداع مع الوجبات الخفيفة لأطفالنا!

فيما يأتي بعض الوجبات الخفيفة الصحية للأطفال والتي تعد مثالية للأيام الحارة المشمسة:

المصاصات الفاكهة الصيفية باردة

ماذا تتطلب:

1 الكيوي ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
1 الخوخ ، مكعبات
نصف بطيخ مهروس
1/2 قدَح من الفراولة الطازجة المفرومة
1/2 قدَح من التوت الأزرق الطازج
1 حبة كرز طازجة ، محفورة ومفرومة
استعداد دزينة من قوالب المصاصة ثم قسّم الثمار المقطوعة لملء كل قالب. صب البطيخ هريس لكل قالب المصاصة ، وملء إلى الأعلى. ضع عصا المصاصة في مختلف واحدة وتجميدها لفترة 6 إلى 8 ساعات كحد أدنى ، أو حتى مستعدة للخدمة.
بهدف تقديم خدمة ميسرة ، قم بتشغيل كل من القوالب المجمدة تحت ماء دافئ لبضع ثوانٍ قبل الانسحاب ليتمتع بها الأطفال!

الحلو N صحي الجرانولا الحانات

ماذا تتطلب:

1 1/2 قدَح لوز
1 قدَح من الجوز
1/2 قدَح من رقائق الشوكولاتة (يفضل أن يكون خاليًا من السكر)
2/3 قدَح فستق
1/3 قدَح سكران شراب الأنسجة
1/4 قدَح من بذور القنب ، المقطع والمهروس والمطبوخ
1/4 قدَح من بذور اليقطين ، المقطع والمهروس والمطبوخ
1/4 قدَح من بذور عباد الشمس المقطع والمهروس والمطبوخ
3 ملاعق هائلة سكر سكر
2 ملعقة طعام زبدة
1 ملعقة من الحجم الصغير من القرفة المطحونة
1 ملعقة من الحجم الصغير من مستخلص الفانيليا
ملح نصف ملعقة من الحجم الصغير
نذوب الزبدة في قدر ثم نضيف شراب السكرين ، سكر الذهب ، القرفة المطحونة ، ملخص الفانيليا والملح. تحريك سويا جيدا. تغلي لفترة 2-3 دقائق حتى يصبح المزيج كثيفًا. ضجة في المكسرات والبذور المطبوخة ، مع التحريك إلى معطف مع مزيج.
يُرفع الخليط عن النار ويوضع في صحن الخبز بكمية 9 × 3 مبطنة بورق البرشمان. ضع ورقة أخرى من الرق على الورق ثم اضغط لنشر المزيج بالتساوي على طبق الخبز. تبرد لفترة 10 إلى 15 دقيقة ثم تبرد لفترة 15. تقطع إلى شرائح ثم تبرد لفترة 15 دقيقة أخرى.

تخزين قضبان الجرانولا في وعاء محكمة الإقفال.

من السهل أبل ملفات توضيح مفهوم الارتباط

ماذا تفتقر:

1 تفاحة (أخضر أو ​​أحمر)
2 ملاعق هائلة من زبدة الفول السوداني
رقائق شوكولاتة ضئيلة (يفضل أن تكون شاغرة من السكر)
جوهر التفاح وشريحة في "الدوائر". يُوزّع زبدة الفول السوداني فوق كل شريحة تفاحة ثم تُبخ مع رقائق الشوكولاتة. القيام بهذا لكل شريحة التفاح. برد لفترة 5 دقائق على أقل ما فيها قبل التقديم للأطفال للاستمتاع أكثر في يوم حار مشمس!
تجهيز وجبات خفيفة صحية للأطفال ليست معقدة تماما. إذا كنت تتناول وجبات خفيفة لذيذة وصحية ، فلن تأتي لتصبح الوجبات السريعة عقب هذه اللحظة

أنجيلا كيد مؤلفة ورسّام ، زوجة وأم لثلاثة أطفال جميلين. في وقت فراغها ، كانت ستنشئ شخصيا كتب روايات وكتب تلوين لأطفالها بهدف المتعة وأحبوها .. وأيضاً فعلت. تركت أنجيلا وظيفتها وأنشأت عدد من كتب النشاطات التعليمية المخصصة بها للأطفال من غير مشابه الأعمار ، من أجل أساسي هو جعل التعلم متعة! تَستطيع الاطلاع على بعض كتب أنجيلا الرائعة هنا.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Top Ad

روابط الصفحات الاخرى